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クラス概要 陰ヨガとは　1つのポーズを5分ほどホールドし 筋膜や関節、靭帯など　体の深い部分を 緩めることが出来るヨガです。 陰ヨガをすることで 副交感神経を優位になるので リラックス効果が高いクラスです。 体も心も休ませたい方にオススメです。 ...

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