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瞑想
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瞑想
身体を使ってポーズをとることよりも、瞑想にフォーカスをあてたレッスンです。運動量は各ページにてご確認ください。
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陰ヨガ【Sumika】
クラス概要 陰ヨガとは 1つのポーズを5分ほどホールドし 筋膜や関節、靭帯など 体の深い部分を 緩めることが出来るヨガです。 陰ヨガをすることで 副交感神経を優位になるので リラックス効果が高いクラスです。 体も心も休ませたい方にオススメです。 ...
2024-02-28
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